作为上班党基本是一坐坐一天，各种腰酸腿疼颈椎痛的毛病都出来了，但是靠自己的“意志力”改变久坐等生活恶习实在是太难了，还是得借助外力，比如一款兼具健康监测、运动辅助等功能的智能手表，就能用来更好的了解自己的身体状况。

但市面上的智能手表种类繁杂，适合我们的智能手表又该怎么选呢？

1 外观

智能手表虽是智能数码设备，但始终是要戴在手腕上，有一定的穿搭装饰属性，这也使人们越发注重佩戴体验。

目前市场上的智能手表主要分为方形表盘和圆形表盘两种风格，以满足用户的个性化喜好，这两种如何选择，也就跟个人喜好有关了。

影响佩戴体验的还有智能手表所配套的表带。表带方面有尼龙表带、单圈编织表带、皮革表带以及金属表带，大部分的智能手表都支持更换表带，如果你以运动为主，硅胶和尼龙表带无疑是最适合的，以日常为主的话，金属表带和皮革表带是不错的选择，佩戴方便，十分百搭。

2 续航

初期智能手表最受诟病的问题之一是续航时间过短，很多产品甚至难以支持一整天的全天使用。然而，近年来，随着低功耗芯片、双屏等技术方案的应用，智能手表的续航时间得到了显著改善。现如今，除了苹果手表外，许多品牌的智能手表已经不再是半天就耗尽电量的"花瓶"。

如果你是一个"电量焦虑"患者，或者喜欢户外运动，笔者个人推荐购买华为、小米、OPPO、佳明等品牌的智能手表，它们提供更持久的续航体验，让我们不必频繁充电，更好地享受智能手表带来的便利和乐趣。

3 健康监测

打工人买智能手表，图得就是能够及时发现身体的不舒服之处，以及改变自己平常的不良生活习惯，那么血压监测、生理期推算、压力值测算、摔倒监测甚至是车祸检测等等功能最好都安排上。

其中，血氧饱和度是反映人体健康的重要指标，早在2020年9月Apple Watch Series 6中就增加了血氧监测功能，随后，各大品牌纷纷跟进该功能，截至目前市面上主流的智能手表产品基本都已配备了血氧监测功能，未来的智能手表在监测精度上应该会更加精准。

当然还有睡眠监测、压力监测、女性健康功能等等，这些功能在过往产品中已经有所量产，也算是在智能手表中比较广泛普及的功能，因此，比较在意自己健康的朋友，在购买时最好选择具备这些功能的款式。

4 运动

除了日常生活习惯之外，运动也能很好改善我们的健康状况，我们可以用手表来测量、记录跑步、骑车等运动数据。

需要注意的是，在记录这些距离型运动时，就需要用到定位系统，这也代表着，我们在购买时最好选择双频/ 多频定位的。

如果你的预算在3000元以内，这个价位下就具有非常好的材质和设计，经久耐用，功能方面也更加丰富，囊括丰富的运动模式和健康监测，甚至支持智能支付等高端功能。

比较推荐的有华为WATCH GT 3 Pro、Apple Watch S8、小米Watch S2、OPPO Watch 3这几款能够很好的满足我们的日常使用需求，在选购前也可以看看这些参数再决定~